اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟ - فرابلاگ - سرویس وبلاگ دهی وردپرس | فرابلاگ – سرویس وبلاگ دهی وردپرس
اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

دلایل افسردگی چیست؟

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

پزشکان نمی توانند به طور دقیق مشخص کنند دلیل قطعی افسرده شدن چیست.

اما تئوری های موجود آن را در اثر ساختار مغز و فعالیت های شیمیایی آن می دانند.

از نظر شیمیایی، با به هم ریختن تعادل سیستم انتقال اطلاعات در مغز ممکن است

فرد به افسردگی دچار شود. این تعادل نیز زمانی به هم می ریزد که فرد به طور ناگهانی

به استرس زیاد ناشی از مشکلات عاطفی، از دست دادن عزیزان، از دست دادن

عشق یا کار دچار شود. در این مرحله فرد به درمان های مضری همچون الکل،

سیگار یا مخدر علاقه بسیار پیدا می کند. یا حتی ممکن است دچار تغییرات هورمونی بشود.

 

افسردگی فصلی

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

اگر حالت های روحی شما با تغییر فصل تغییر می کند و در بهار و تابستان شاد و نرمال هستید

و در زمستان گرفته و مغموم، دچار نوعی افسردگی به نام افسردگی فصلی هستید

که به اختصار SAD نامیده می شود. حمله SAD عموما در اواخر پاییز و اوایل زمستان به سراغ فرد می آید

و در روزهای آفتابی به کمترین میزان خود می رسد. کارشناسان اعتقاد دارند

این افسردگی بین ۳ تا ۲۰ درصد در همه افراد وجود دارد و تغییرات آن به محل زندگی آنها بستگی دارد.

 

افسردگی پس از زایمان

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

زنانی که برای نخستین بار زایمان می کنند، در خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان قرار دارند.

این حالت برای مدت کوتاهی ادامه دارد اما ۱۲ درصد از مادران حتی پس از ماه ها نیز به این ناهنجاری دچار خواهند بود.

اگر این ناهنجاری درمان نشود، به افسردگی عمیق تری ممکن است منجر شود.

این مادرها نمی توانند از نوزاد خود لذت ببرند و او را آن طور که باید دوست ندارند.

 

افسردگی در کودکان

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

در ایالت متحده آمریکا، حدود دو درصد از کودکان مقطع ابتدایی و یک نفر از ۱۰ نوجوان دچار افسردگی هستند.

این بیماری در بازی، دوست یابی و رقابت های درسی کودکان تاثیر مستقیم دارد.

نشانه بیماری کودکان با نشانه های افسردگی بزرگسالان برابر است.

متاسفانه تشخیص افسردگی در کودکان کار ساده ای نیست.

 

 

تشخیص افسردگی

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

تاکنون که هیچ نوع آزمایش خونی برای تشخیص افسردگی صورت نگرفته است.

پزشکان برای تشخیص این بیماری در فرد به سراغ کشف نشانه ها می روند.

آنها در مورد سابقه پزشکی شما و خانواده شما و درمان های صورت گرفته از شما سوال می پرسند.

حالت های بحث، مشاجره، رفتارها و فعالیت های روزانه در تعیین میزان،

شدت و نوع افسردگی نقش دارند. این مرحله، مهم ترین بخش تشخیص بیماری است.

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟ در پورتال جامع فرانیاز فراتراز نیاز هر ایرانی .

گفتاردرمانی برای افسردگی

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

برای درمان افسردگی روش های مختلفی وجود دارند که می توانند میزان آن را کاهش دهند

یا به طور کامل از بین ببرند. رفتارشناسی درمانی با هدف تغییر افکار و رفتارهای فرد افسرده انجام می شود.

میان فردی درمانی برای تشخیص تاثیر افراد و اطرافیان بر حالت های روحی فرد بیمار استفاده می شود.

روان پویا شناسی کمک می کند تا مردم تشخیص دهند رفتارها و حالت های روحی آنها تا چه اندازه بر

مشکلات غیرقابل حل و احساسات ناخودآگاه آنها تاثیر دارد. برخی از بیماران با چند ماه گفتاردرمانی

و مشاوره گرفته درمان می شوند و برخی دیگر باید سال ها طول درمان را ادامه دهند.

 

داروهای افسردگی

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

داروهای ضدافسردگی روی هورمون های مغز همچون سروتونین و نورپینفرین تاثیر می گذارند.

این داروها دوزهای متفاتی دارند. گاهی با مصرف چند هفته از این داروها می توانید

تاثیرات آن را مشاهده کنید. مصرف این داروها باید و باید تحت نظر پزشک متخصص انجام گیرد.

شاید دور اول مصرف آنها تاثیر درمانی نداشته باشد و نباید ناامید شوید.

بلکه باید دور دوم درمان را آغاز کنید تا به نتیجه لازم دست بیابید.

مشاوره گرفتن و مصرف دارو به طور همزمان تاثیر بیشتر و نتیجه بهتر دارد.

 

تمرینات ورزشی مناسب برای درمان افسردگی

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

محققان اعتقاد دارند ورزش و فعالیت های بدنی برای کاهش میزان افسردگی بسیار موثر هستند.

ورزش موجب ترشح هورمون اندروفین می شود که در بهبود حال روحی فرد نقش موثری دارد.

دایم ورزش کردن برای افزایش اعتماد به نفس، خواب بهتر، استرس کمتر و انرژی بیشتر نیز لازم است.

فعالیت های محدود و ملایم همچون شنا تا کارهای خانه همه شاخه هایی از ورزش به شمار می روند.

فعالیت مورد علاقه خود را انتخاب کنید و ۴ یا ۵ روز در هفته ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در روز آنها را انجام دهید.

 

نوردرمانی (عکس درمانی)

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

نوردرمانی نه تنها برای درمان افسردگی های فصلی، بلکه دیگر انواع افسردگی کارساز بوده است.

بیماران مبتلا به افسردگی، طبق تجویز پزشک معالج خود، روزانه به تعداد ساعت های مشخص

در مقابل جعبه های نوری باید باشند. البته این درمان به همراه روش های دیگر تجویز می شود.

 

 

تاثیر جمع های اجتماعی

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

افراد افسرده اصولا تنهایی را به هر چیز دیگری ترجیح می دهند.

اما برای درمان این عزلت نشینی باید برای خود جمعی از دوستان خوب و شاد درست کنید

و بیشتر وقت خود را در تماس یا در کنار آنها باشید.

باشگاه رفتن یا انجام ورزش یا کارهای گروهی نیز همین اثر را دارند.

 

تحریک عصب واگوس

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

تحریک عصب واگوس (VNS)، برای درمان بیمارانی که با دارو نیز افسردگی آنها برطرف نشده است،

بسیار موثر است. VNS همچون آرام بخش مغزی عمل می کند.

در این روش، از طریق عمل جراحی یک پالس الکتریکی به عصب واگوس در گردن بیمار کار گذاشته می شود.

این دستگاه با ضربه های منظم به عصب واگوس میزان افسردگی را کاهش می دهد

و باعث ایجاد روحیه بهتر در فرد می شود.

 

استفاده از شوک الکتریکی (ECT)

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

روش دیگر برای درمان افسردگی های بسیار شدید و روان تیرگی، استفاده از درمان شوک الکتریکی است.

ECT حدود ۸۰ تا ۹۰ درصد بیماران را درمان کرده است.

این درمان برای افرادی که امید درمان را از دست داده اند، نقطه امیدی است.

 

تحریک جمجمه سر

اثر افسردگی و نگرانی بر روی مغز؟

روشی دیگر برای درمان افسردگی های بسیار شدید و مالیخولیایی، rTMS است.

در این درمان، با استفاده از شوک های الکتریکی جمجه سر را تحریک می کنند.

این روش حمله عصبی یا عوارض جانبی ندارد.

 

 

 

نگاه مثبت به زندگی

در میانه افسردگی پایدار، همیشه امید و ناامیدی را تجربه خواهید کرد. اما همه این شرایط قابل درمان هستند.

بیش از ۸۰ درصد از افراد با دارو، گفتار درمانی یا ترکیب هردو درمان می شوند.

اما با داشتن امید و نگاه مثبت به زندگی می توانید به نتیجه خوب و اثربخش آنها ایمان داشته باشید.


admin
سه شنبه ,28 نوامبر , 2017